堅持飲食調節和簡單運動，實現2個月共減重10kg #真正的勇敢，是堅持做對的事 #原本體重118kg...

一個自我要求,讓自己不斷面對挑戰、挫折和成長的生活態度,它的對手只有 自己 林敬能教練：「訓練...

動力團隊攝影地一回。 請大家踴躍分享。點讚 留言 https://www.facebook.c...

謝謝兩位攝影大哥的巧手，說真的這麼晚的時間還留下來拍就算在累，但很值得。 ... 確定妝髮暖身完美...

炎熱夏日要玩水 最清涼 ...

一天的蛋白質攝取量才是重點 https://mhealth.gvm.com.tw/webonl...

生了兩個小孩的媽!挑戰高強度間歇訓練，又擔心動力持續不久，不妨試試不一樣的訓練方式 ... 她適合...

除了上重訓課糾正動作和陪跑外，每周訓練計劃，跑步時長、訓練課表、速度等，每周會按照學生的狀態進行調整...

大部分女生🚺很排斥重訓!但最後你會發現你的體態慢慢在改變， 魔鬼藏在細節裡!更因為健身變得更有自信...

尤其在我嘗試幫助學生修正動作之後， 馬上可以做出突破個人紀錄的表現，真的很開心！ #120kg突...